MERSİN   FORUM  ÇÖZÜM   KLİNİK    PSİKOTERAPİ MERKEZİ

PANİK ATAK VE AGORAFOBİ

Anksiyete Bozuklukları kümesinde yer alan,’Agorafobili ve Agorafobisiz olmak üzere iki başlıkta incelenen  bir rahatsızlıktır.İlk nöbetler genellikle acil serviste sonlanır. Kişi bedensel bir rahatsızlık olduğunu düşünerek hastanelere koşar ancak panik atak olduğunu öğrendiği zaman da beklenti anksiyetesi içerisinde sürekli o panik atağın gelmesini bekler, hep tetiktedir.Nöbetler genellikle beş ila 25 dk arası sürer bazılarında bu süre biraz daha fazladır ancak bir saatten az bir zaman dilimini kapsar.Agarafobi (evden dışarı çıkma korkusu) panik atakla birlikte gelişebilir.Bu kaygı nöbetleri Agorafobi ile gelişmiş ise kişi evden çıkma korkusu yaşıyordur. Evden çıktığı anda başına bir şey geleceğini düşündüğü için toplu taşımalardan,kalabalık ortamlardan kaçınır. ”Başıma bir şey gelirse,panik atak beni alışveriş merkezinde ya da sinemadayken yakalarsa insanlara rezil olurum.”!!

Belitlieri Nelerdir?

Ölüm Korkusu
Çarpıntı
Göğüste Daralma Hissi
Bayılacakmış Gibi Olma
Aklını Kaybedeceği Korkusu
Baş Dönmesi
Midede ve karında Gerginlik ve Bulantı
Üşüme ya da Ateş Basması
Ölümcül bir hastalığı Olduğu Düşünceleri Üretme
Panik atak esnasında neler yapılmalıdır

İlk Adımda kişi nefesini kontrol altına almalı nefes ve kas – gevşeme egzersizlerini yapmaya çalışmalıdır.
Kişi o kadar yoğun bir kaygı yaşıyordur ki vücudunun her noktasından başka bir sinyal alır ve ona yoğunlaşır.Kalbim çarpıyor öleceğim,ellerim karıncalandı , kaşınıyorum ,başım dönüyor beynimde bir hasar oluştu…
Bedensel duyumlardan kendisini alması gerekir…Başka bir objeye ya da kişiye odaklanması gerekir.
Bu atağın her zaman yaşandığını hatırlaması gerekir ve daha sonra geldiği gibi gittiği de hatırlanmalıdır.
Kişi olduğu yerde uzanmalı ve gevşemelidir.
Zaman tanıyın…Misafir ‘o’, geldi ve gidecek diye düşünmek biraz olsun panik atak esnasında kişiyi ferahlatacaktır

Panik Atak Tedavisi Mümkün Olan Bir Rahatsızlıktır!

Kişi nöbetleri çok yoğun bir şekilde yaşıyor ise ve evden çıkamayacak halde ise bir an önce psikiyatrist ve psikolog iş birliği ile tedaviye başlanmalıdır. Bu şekilde yoğun panik ataklarda farmakolojik (ilaç tedavisi) önemlidir. Ancak panik atakta psikoterapi seansları düzenli bir şekilde yürütülürse büyük oranda hayatı boyunca bir daha ilaca ihtiyaç duymayacağı şekilde iyileşme gösterecektir.

Bilişsel Davranışçı Terapi ile 6 ay gibi çok da uzun olmayan bir süreçte Panik Atak tedavi edilebilmektedir.

Uzm.Psk.Sinem ÖZER