ÖFKE KONTROLU

Her insanda mevcut olan’ öfke ‘ kontrol edilebildiği zaman sağlıklı bir duygudur. Her ortamda öfke uyandıran durumlar çıkabiliyor karşımıza, trafikte işte ,okulda, alışverişte, sinemada her yerde… Tepkileri kontrol edemediğimiz takdirde kendimize zarar verebiliriz veya sosyal ilişkilerimizi yıkıma uğratabiliriz. Öfke kontrolü çocukluk çağında başlar ve yetişkinlikte de birçok sağlık problemini beraberinde getirir ; şeker hastalığı, hipertansiyon, kalp rahatsızlıkları gibi…Cinsel tacizler, travmatik diğer deneyimler, şiddet içeren tv programları, anne baba kavgaları gibi bir çok etken erken çocukluk döneminde bu rahatsızlığın oluşmasına zemin hazırlamaktadır. Fizyolojik, duygusal ve zihinsel etkilerin sonucu olarak kişi yaşamdan zevk alamaz duruma gelir, şüpheci yaklaşımı artar,yakın ilişkilerden uzaklaşır ve bir boşluğa sürüklenir.