MERSİN   FORUM  ÇÖZÜM   KLİNİK    PSİKOTERAPİ MERKEZİ

Toplum başarılı olmamız için sürekli baskı yapıyor. Durmadan başkalarıyla kıyaslanıyoruz. Bu da bizi anksiyeteye ve mutsuzluğa götürüyor. Oysa ki eğer kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeyi öğrenebilirsek çok daha mutlu olabiliriz.’

Gündelik alışkanlıklarımız kendimizi ne derece mutlu hissettiğimizi sanılandan çok daha fazla etkiliyor.

Siz de kendinizi daha iyi hissetme yolunda ilk adımı atmak istiyorsanız, mutluluğu etkileyen faktörlere bir göz atıp onları uygulamaya başlamanızda yarar var.

HAYATTAKI MUTLULUĞU VE TATMİNİ ETKILEYEN 10 ALIŞKANLIK

1. Paylaşmak:Başkaları için bir şeyler yapın, insanlara yardım edin ve nazik olun

2. İlişki kurmak:Hayatınızdaki önemli insanlarla olan iletişiminize emek verin

3. Spor:Formunuza dikkat edin, gün içinde aktif olun

4. Farkındalık:Hayatınızda iyi giden şeylerin farkında olun

5. Denemek:Yeni şeyler denemeye acık olun

6. Hedef koymak:Ulaşmayı heyecanla beklediğiniz hedefleriniz olsun

7. Esnek olmak:Zorluklara direnecek esnekliğiniz olsun

8. Olumlu hissetmek:Kendinizi iyi hissettirecek şeyler yapın

9. Kabul etmek: Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin, kendinize karşı anlayışlı olun

10. Anlam: Hayatta sizin için bir anlamı olan, bir şey ifade eden uğraşlarınız olsun